सुपीक दिवस

तुम्हाला काय माहित आहे काय सुपीक दिवस? आपल्या शरीरावरुन जाणून घ्या ...

आपण गर्भवती होण्यासाठी प्रयत्न करीत आहात परंतु यशस्वी होत नाही? काळजी करू नका. निःसंशयपणे खूप प्रिय बाळ काय होईल हे साध्य करण्यासाठी अशी जोडपी आहेत ज्यांना एक वर्ष किंवा त्याहूनही अधिक कालावधी लागू शकतो. तथापि, हे साध्य करण्यासाठी, आपण प्रथम आवश्यक आहे शरीर माहित आहे.

तर, मी तुम्हाला मासिक पाळी म्हणजे काय हे सांगण्यास जात आहे आणि त्यामध्ये आपणास शोधण्यात मदत करण्यासाठी काय आहे तुमचे सुपीक दिवस कोणते आहेत?.

मासिक पाळी म्हणजे काय?

मासिक पाळी दोन टप्पे असण्याचे वैशिष्ट्य आहे:

पहिला टप्पा

हे मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होते आणि सामान्यत: 14 व्या दिवशी संपते या दोन आठवड्यांचे मुख्य म्हणजे निःसंशयपणे मासिक रक्तस्त्राव. हे सहसा 3 ते 7 दिवसांपर्यंत असते, परंतु काहीवेळा ते आणखी 2 दिवसांपर्यंत वाढविले जाऊ शकते. हरवलेल्या प्रवाहाचे प्रमाण एका स्त्रीपासून दुसर्‍या स्त्रीमध्ये बदलते, परंतु साधारणत: 70% तोटा पहिल्या 2-3 दिवसात होतो.

या टप्प्यात, एस्ट्रोजेनची पातळी (मासिक पाळीच्या नियमनासाठी जबाबदार महिला सेक्स हार्मोन) खूपच जास्त आहे. अंडाशय परिपक्व होतात आणि अंडाशयाद्वारे काढून टाकले जातात. आम्हाला ही प्रक्रिया नावाच्या नावाने माहित आहे ओव्हुलेशन. अशाप्रकारे, गर्भाशयापर्यंत पोहोचेपर्यंत फेलोपियन ट्यूबमधून आपला प्रवास सुरू होतो. हे दिवस जेव्हा गर्भवती होण्याची शक्यता खूप जास्त असेल तेव्हा.

दुसरा टप्पा

ते 14 व्या पासून 28 व्या पर्यंत जाते या टप्प्याच्या शेवटी जेव्हा अनेक स्त्रिया मूड, थकवा किंवा ओटीपोटात वेदना बदलतात तेव्हा अनुभवतात. हे म्हणून ओळखले जाते मासिकपूर्व सिंड्रोम. या टप्प्यात, प्रबळ लैंगिक संप्रेरक प्रोजेस्टेरॉन आहे, ज्या गर्भवती होण्यात यशस्वी झालेल्या स्त्रियांमध्ये गर्भाशयाच्या गर्भाशयाच्या गर्भाशयाची अंडी तयार होण्यास तयार करण्याची जबाबदारी असते. परंतु नशिब नसल्याच्या घटनेत, पुढील मासिक पाळी येईपर्यंत हा संप्रेरक आपल्यास असेल, ज्यामुळे आपण थकल्यासारखे, कमी आत्म्याने आणि जास्त भूक देखील मिळवू शकाल, म्हणून आपल्याला करावे लागेल व्यायाम आणि निरोगी खा अतिरिक्त पाउंड घेणे टाळण्यासाठी.

संबंधित लेख:

आपला कालावधी लवकरात लवकर कसा काढायचा

अनियमित चक्र

तथापि, सर्व चक्र 28 दिवस चालत नाहीत; त्यापैकी काही फारच थोड्या काळपर्यंत टिकतात आणि काही काळ टिकतात. जोपर्यंत तो टिकत नाही तोपर्यंत हे सामान्य मानले जाते 21 आणि 35; जर तुमचे छोटे असेल किंवा मोठे असेल तर काहीही होत नाही. बहुतेकदा असा विचार केला जातो की तो 35 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकतो, कारण ती स्त्री निर्जंतुकीकरण करते, परंतु हे खरे नाही. फक्त एकच गोष्ट घडू शकते ती आपल्याकडे आहे पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम, याला स्टीन-लेव्हेंटल देखील म्हणतात, ज्यामुळे हार्मोनल असंतुलन होते, ज्यामुळे अंडाशय पूर्णपणे विकसित अंडी सोडण्यास अवघड जात असतो.

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना सिंटोमास अधिक वारंवार आहेत:

• अनियमित मासिक पाळी (एकदा आपण 20-दिवस चक्र घेतल्यास, पुढच्या महिन्यात 35-दिवस चक्र असेल ...).
• पाळी समान दिवस कधीच टिकत नाही.
• आवश्यकतेपेक्षा शरीराचे केस अधिक, सर्वांनी चेहरा आणि उदर वर सादर करा.
• पुरळ, अगदी तारुण्यानंतरही.

या सिंड्रोमचा उपचार करण्यासाठी आपल्याला करावे लागेल स्त्रीरोगतज्ञाकडे जा, आपल्याला हा आजार आहे की नाही याची पुष्टी करण्यासाठी कोण चाचण्या आणि परीक्षा (रक्त चाचण्या, अल्ट्रासाऊंड, थायरॉईड फंक्शन टेस्ट, इतरांमध्ये) करेल.

आपल्याकडे असलेल्या इव्हेंटमध्ये, आपण घेण्याची शिफारस केली जात आहे गर्भ निरोधक गोळी आपल्या मासिक पाळी नियमित करण्यासाठी. अशा प्रकारे, आपल्याला आई होण्याचे आपले लक्ष्य साध्य करण्यात कमी अडचण होईल.

माझे सुपीक दिवस कोणते आहेत?

बरं, आता शरीर कसे कार्य करते याविषयी आपल्याला अधिक माहिती आहे, विशेषतः पुनरुत्पादक प्रणाली, ते पाहूया आपले सुपीक दिवस काय आहेत हे आपल्याला कसे कळेल?.

आपल्याकडे 28-दिवस चक्र आहे असे गृहीत धरुन, स्त्रीबिजांचा त्रास दिवस 14 च्या सुमारास होईल. हे लक्षात घेतल्यास, सर्वात सुपीक दिवसांमध्ये ओव्हुलेशन दिवसाच्या 3-4 दिवस आधी आणि नंतर 3-4 दिवसांचा समावेश आहे. तर, आपल्याकडे दहावी ते 10-17 दरम्यान यशस्वी होण्याची अधिक चांगली संधी असेल.

आम्ही त्याची गणना कशी केली?

२ min वजा १ 28 वजा केल्यास आपल्याला दहा, पहिला सुपीक दिवस आणि २ min वजा ११ मिळतो आणि शेवटचा सुपीक दिवस, १. मिळतो. कारण आम्ही २ 18-दिवस नियमित चक्र घेतलेला आहे. सहसा, चक्रांची नियमितता किंवा अनियमितता पाळली पाहिजे. जर आपले चक्र 26 ते 30 दिवसांदरम्यान फिरले असेल तर आपण 26-18 आणि 30-11 वजा करावे.

आपले चक्र नक्की किती काळ टिकते हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला सूचित करावे लागेल पहिल्या दिवशी तुमचा कालावधी असेल आणि दुसर्‍या दिवसाचा पहिला दिवस असेल. अशा प्रकारे आपण कधी सुपीक असाल याची आपल्याला चांगली कल्पना येऊ शकते.

माझे शरीर मला कसे सांगेल की ते संभाव्य गर्भधारणेची तयारी करीत आहे?

आपले शरीर हे एक कलाचे कार्य आहे, अतिशय हुशार आहे. आमच्या युक्तिवादाच्या बाबतीत तो नेहमीच एक पाऊल पुढे असतो आपण त्याच्या »शब्द close कडे बारकाईने लक्ष दिले पाहिजे जर आपण गर्भधारणा शोधत गेलो.

योनीतून स्त्राव

योनीमध्ये श्लेष्मल त्वचा व्यापलेली असते जी नेहमीच आर्द्रता पुरेसे प्रमाण राखण्यासाठी, योनीतून स्त्राव निर्माण करण्यास जबाबदार असते, जे बाह्य रोगजनकांपासून ते साफसफाईची आणि संरक्षणासाठी जबाबदार असते. पांढर्‍या, पारदर्शी किंवा पिवळसर रंगात सक्षम होण्यासाठी प्रत्येक स्त्रीमध्ये त्याचे स्वरूप वेगळे आहे. बरं हा प्रवाह जेव्हा आपण ओव्हुलेटेड असाल तेव्हा ते अधिक मुबलक आणि पारदर्शक असेल, आणि इतर दिवसांपेक्षा पातळ आणि जाड.

सामान्य योनिमार्गात स्राव खराब, खाज सुटणे किंवा डंक घेणे आवश्यक नाही. आपल्याकडे ही लक्षणे आढळल्यास, आपण आपल्या डॉक्टरांकडे तपासणीसाठी जावे कारण आपल्याकडे लक्षणे असू शकतात मूत्र संसर्ग जसे की योनीतून यीस्टचा संसर्ग, ज्याचा प्रतिजैविक औषधांनी उपचार केला जातो. जर आपण आपल्या आहारात ब्लूबेरीचा समावेश केला तर आपल्याला एक लक्षणीय सुधारणा देखील मिळेल.

बेसल तापमान

मूलभूत तापमान म्हणजे आपल्या जागे होताच तापमान आपल्यापाशी असते. मासिक पाळी संबंधित आहे, जेव्हा स्त्रीबिजांचा उद्भव होतो, दोन ते पाचव्या दरम्यान वाढते. ते घेण्यासाठी आपल्याला पुढील गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे:

• आदल्या रात्री थर्मामीटर तयार करा, टेबलावर ठेवणे, जेथे आपण हलवू न घेता घेऊ शकता.
• सकाळी, ते घ्या आणि आपले तापमान घ्या आपल्या तोंडात थर्मामीटरने (आपल्या जिभेखाली, ओठ बंद करून).
• आपल्याला ताप असल्यास किंवा आजारी असल्यास, आपल्याला ते घेण्याची देखील आवश्यकता आहे.

मोजमाप दरम्यान, जे सुमारे 5 मिनिटे चालेल, हलविणे आणि विश्रांती न ठेवणे फार महत्वाचे आहेअन्यथा ते करणार नाही.

अधिक चांगले नियंत्रण मिळविण्यासाठी, मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून आपल्याला आपल्या बेसल तपमानाचे रेकॉर्ड करावे लागेल. जेव्हा ते काही दशमांश वाढतात तेव्हा आपल्याला समजेल की वेळ आली आहे.

आपले सुपीक दिवस जाणून घेण्यासाठी अनुप्रयोग

कोणते दिवस सर्वात सुपीक आहेत हे जाणून घेण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे स्वतःचा मागोवा ठेवणे, परंतु सत्य तेच आहे असे बरेच अनुप्रयोग आहेत जे खूप उपयुक्त ठरू शकतात. आणि ते आहेतः

• ओव्ह्यूव्ह्यू: खूप पूर्ण. हे आपल्याला आपल्या सुपीक दिवसांव्यतिरिक्त पुढील पाळी, ओव्हुलेशनचा अंदाज लावण्याची परवानगी देते. हे या विषयांवर बर्‍याच माहिती देते. Android साठी उपलब्ध.
• कालावधी कॅलेंडर: ही वैयक्तिक डायरी असल्यासारखे डिझाइन केलेले, आपण लक्षणे, वजन, तपमान आणि बरेच काही लिहू शकता. Google Play वर उपलब्ध.
• लेडीमीटर: हे आमचे ओव्हुलेशन कॅलेंडर दर्शविते, आमच्याकडे एखादी तारीख असेल किंवा ती लक्षात ठेवायची असेल तर आम्ही एसएमएस देखील प्राप्त करू शकतो. Android, iOS आणि ब्लॅकबेरीसाठी उपलब्ध.

हे अ‍ॅप्स विनामूल्य आहेत, परंतु काहीकडे ए अतिरिक्त सुविधांसह प्रीमियम पेड आवृत्ती (नोटिसांचे अधिक सानुकूलन, पीडीएफमध्ये अहवाल पाठवित आहे ...). आपल्या सुपीक दिवसांची माहिती घेण्यासाठी आपल्याकडे ऑनलाइन उपयुक्तता देखील आहेत, जेणेकरून आपल्याला आपल्या मोबाइलवर काहीही स्थापित करण्याची आवश्यकता नाही.

आणि हे सर्व आहे. आशा आहे की या टिप्स आणि मार्गदर्शकांसह ते असतील बरेच सोपे आहे आपले सुपीक दिवस काय आहेत ते जाणून घ्या. शुभेच्छा !!