त्वचेचा पोत कसा सुधारायचा

त्वचा हा मानवी शरीराचा एक भाग आहे जो असंख्य घटकांच्या संपर्कात असतो, ज्यामुळे परिणाम होऊ शकतो त्याचे स्वरूप आणि पोत दोन्ही. त्वचेचा पोत सुधारण्यासाठी जेव्हा त्वचेची काळजी येते तेव्हा सवयींची मालिका पाळली पाहिजे.

पुढील लेखात आम्ही तुम्हाला तुमच्या त्वचेचा पोत कसा सुधारू शकतो हे सांगणार आहोत आणि ते मऊ तसेच तेजस्वी दिसावे.

त्वचा जाणून घ्या

त्वचेचा पोत सुधारण्याच्या सर्वोत्तम पद्धतींचा शोध घेण्यापूर्वी, त्यावर कोणत्या प्रकारच्या घटकांचा प्रभाव पडणार आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. खराब पोत असलेली त्वचा इतर गोष्टींबरोबरच सादर करेल,: सुरकुत्या, चट्टे आणि खडबडीत भाग. या समस्या विविध कारणांमुळे असू शकतात: अनुवांशिकता, वेळ निघून जाणे, असंतुलित आहार किंवा पाण्याची कमतरता. म्हणूनच जेव्हा त्वचेचा पोत सुधारण्याचा विचार केला जातो तेव्हा पोत पुरेसा का नाही याचे कारण शोधणे आवश्यक आहे.

त्वचेची काळजी

आपल्या त्वचेची योग्य काळजी घ्या एक चांगला पोत साध्य करण्यासाठी येतो तेव्हा ते आवश्यक आहे. चांगल्या त्वचेच्या काळजीसाठी सर्वोत्तम टिप्स चुकवू नका:

दररोज साफसफाई

सर्वांत महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्वचा चांगली स्वच्छ करणे. या साफसफाईसह, त्यात उपस्थित असलेली घाण आणि अतिरिक्त वंगण काढून टाकणे शक्य आहे. वापरण्याचा सल्ला दिला जातो एक सौम्य साफ करणारे जे कोणत्याही प्रकारच्या त्वचेसाठी योग्य आहे. दिवसातून दोनदा, सकाळी एकदा आणि रात्री एकदा त्वचा स्वच्छ करण्याचा सल्ला दिला जातो.

एक्सफोलिएट

त्वचेच्या पृष्ठभागावरील मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी एक्सफोलिएशन ही गुरुकिल्ली आहे. एक्सफोलिएंट्सचे दोन प्रकार आहेत: भौतिक आणि रासायनिक. भौतिक एक्सफोलियंट्स मृत पेशींना मॅन्युअली काढण्याची परवानगी देतात, तर रासायनिक एक्सफोलियंट्स मृत पेशी काढून टाकण्यासाठी सॅलिसिलिक ऍसिड सारख्या घटकांचा वापर करतात. आठवड्यातून दोन वेळा त्वचा एक्सफोलिएट करण्याचा सल्ला दिला जातो.

हायड्रेशन

चांगले हायड्रेशन आवश्यक आहे जेव्हा त्वचा परिपूर्ण स्थितीत असते. तुम्ही मॉइश्चरायझरचा एक प्रकार निवडावा जो तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला पूर्णपणे अनुकूल असेल. कोरड्या त्वचेला अधिक दाट आणि अधिक पौष्टिक सूत्रांची आवश्यकता असते, तर तेलकट त्वचेला हलक्या सूत्रांची आवश्यकता असते.

सूर्य संरक्षण

जास्त सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेच्या संरचनेवर नकारात्मक परिणाम होतो. त्यामुळे रोज सनस्क्रीन वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. 30 च्या सूर्य संरक्षण घटकासह ढगाळ दिवसात देखील.

चांगले पोषण

संतुलित आहार

संतुलित आहार फळे, भाज्या आणि निरोगी चरबी समृद्ध जेव्हा त्वचा परिपूर्ण स्थितीत असते तेव्हा ते आवश्यक असते. अँटिऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानाशी लढण्यास मदत करतील. याव्यतिरिक्त, निरोगी ओमेगा -3 फॅट्स त्वचेला चांगले हायड्रेटेड आणि गुळगुळीत ठेवण्यास मदत करतात.

पाणी प्या

तुमची त्वचा उत्तम प्रकारे हायड्रेट ठेवण्यासाठी तुम्ही दिवसातून किमान दोन लिटर पाणी प्यावे. पाण्याची कमतरता होऊ शकते त्वचेचा कोरडेपणा आणि पोत हवा तसा नाही.

दारू आणि तंबाखू टाळा

अति मद्य सेवन त्वचा निर्जलीकरण करू शकते मुरुमांसारख्या समस्या उद्भवतात. तंबाखूमुळे त्वचेतील रक्तप्रवाहात लक्षणीय घट होते आणि अकाली सुरकुत्या दिसू लागतात.

चांगल्या प्रकारे झोपा

चांगल्या त्वचेच्या पेशींचे पुनरुत्पादन होण्यासाठी चांगल्या प्रकारे झोपणे आवश्यक आहे. रात्री 7 ते 9 तास झोपा हे आपल्याला त्वचेची चांगली रचना ठेवण्यास अनुमती देईल.

त्वचेचा पोत सुधारण्यासाठी उपचार

रासायनिक साले

रासायनिक साले आम्ल वापरतात त्वचेच्या वरच्या थरांना एक्सफोलिएट करण्यासाठी. यामुळे त्वचेचा पोत आणि त्याचे स्वरूप सुधारते.

microdermabrasion

मायक्रोडर्माब्रेशन ही एक नॉन-आक्रमक प्रक्रिया आहे जी त्वचेच्या बाहेरील थर बाहेर काढण्यासाठी लहान क्रिस्टल्स वापरते. हे उपचार त्वचेचा पोत सुधारण्यास अनुमती देते आणि त्याचे डाग पूर्ण करा.

फ्रॅक्शनल लेसर

फ्रॅक्शनल लेसर एक उपचार आहे जो शोधतो कोलेजन उत्पादन उत्तेजित करा आणि त्वचेचा पोत सुधारतो. चट्टे किंवा सुरकुत्या यांवर उपचार करताना हे खूप प्रभावी आहे.

मायक्रोनेडलिंग

मायक्रोनेडलिंग ही एक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये कोलेजन आणि इलास्टिनचे उत्पादन उत्तेजित करण्यासाठी लहान सुया वापरल्या जातात. या उपचारामुळे त्वचेचा पोत सुधारतो आणि स्ट्रेच मार्क्स आणि सुरकुत्या कमी करा.