काही प्रगती असूनही, दुर्दैवाने या देशात मानसिक आरोग्य हा निषिद्ध विषय राहिला आहे, असे म्हटले पाहिजे. एकतर मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचार तज्ज्ञांकडून थेरपीवर जा अजूनही frowned आहे आणि असे बरेच लोक आहेत जे इतरांच्या प्रतिक्रियेच्या भीतीने हे तथ्य लपवतात. थेरपीकडे जाण्यासाठी उदासीनता किंवा गंभीर विकारांची दुसरी मालिका असणे आवश्यक नाही. बर्याच लोकांना हे पूर्णपणे माहिती नसते की मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडे जाणे अत्यंत फायदेशीर ठरू शकते जेव्हा ते स्वतःशी जोडले जाते आणि वैयक्तिक स्तरावर स्वतःला अधिक चांगले समजून घेते.
उपचारांव्यतिरिक्त हे साध्य करण्याचा एक मार्ग म्हणजे भिन्न पॉडकास्ट ऐकणे ज्यामध्ये विविध मानसिक आरोग्य विषय समाविष्ट आहेत. जर तुम्हाला विषयामध्ये स्वारस्य असेल तर, चांगली नोंद घेण्यास अजिबात संकोच करू नका मानसिक आरोग्याबद्दल सर्वोत्तम पॉडकास्टपैकी एक जे तुम्ही ऐकू शकता आणि स्वतःबद्दल चांगले वाटू शकता.
मानसशास्त्र आणि मानसिक आरोग्यावरील 5 सर्वोत्तम पॉडकास्ट
आजकाल अनेक मानसिक विकार आणि समस्या आहेत ज्यांवर उपचार करणे आवश्यक आहे आणि त्या समाजाच्या भागामध्ये आहेत. विषारी संबंधांपासून, सायबर धमकी, गुंडगिरी किंवा नैराश्यापर्यंत. सुदैवाने, वास्तविक व्यावसायिकांनी बनवलेले असंख्य पॉडकास्ट आहेत जे अशा विकारांवर प्रभावीपणे उपचार करेल. कोणतेही तपशील चुकवू नका आणि मानसिक आरोग्य आणि मानसशास्त्राबद्दल तुम्ही ऐकू शकता अशा पाच सर्वोत्तम पॉडकास्टची चांगली नोंद घ्या:
आम्ही ग्रेट पॉडकास्ट आहोत
हे पॉडकास्ट मानसशास्त्र क्षेत्रातील व्यावसायिकांनी तयार केले आहे आणि ते प्रामुख्याने महिलांसाठी आहे. त्यात आपण समान भाग शोधू शकता थेरपी आणि प्रकटीकरण स्त्रियांना स्वारस्य असलेले असंख्य विषय. एपिसोड्सची काही उदाहरणे जी तुम्हाला सापडतील: जीवनातील मर्यादा किंवा विविध ओळख संकटे कशी सेट करावी हे कसे शिकायचे. ऐकण्यासाठी हे एक अतिशय आनंददायक आणि मनोरंजक पॉडकास्ट आहे आणि ते तुम्हाला स्वतःबद्दल अधिक चांगले वाटण्यास मदत करेल.
सकारात्मक मानसशास्त्राचा सराव करा
आणखी एक पॉडकास्ट जे ऐकण्यासारखे आहे ते म्हणजे सराव सकारात्मक मानसशास्त्र. आनंद आणि आशावाद वाढवणाऱ्या विविध व्यायामांवर आधारित, पॉडकास्ट ऑफर करेल मानसशास्त्राची अधिक व्यावहारिक आणि शैक्षणिक दृष्टी. आम्ही भाग हायलाइट करणे आवश्यक आहे जसे की चिंता हाताळण्यासाठी मार्गदर्शित ध्यान किंवा चुकीच्या गोष्टी करण्यास शिकणे. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तो दीर्घ-प्रतीक्षित आनंद शोधणे आणि संपूर्ण जीवनाचा आनंद घेण्यास सक्षम असणे.
नग्न मानसशास्त्र
आणखी एक पॉडकास्ट जे ऐकण्यासारखे आहे ते म्हणजे नेकेड सायकोलॉजी. मानसशास्त्रज्ञ मरीना मॅमोलिटी तुम्हाला वेगवेगळ्या मानसिक किंवा भावनिक प्रश्नांबद्दलच्या सर्व शंकांचे निरसन करण्यात मदत करतील. मन आणि भावनिक आरोग्याशी संबंधित विविध विषयांवर चर्चा करण्याव्यतिरिक्त, पॉडकास्ट परिपूर्ण आणि शिकण्यासाठी आदर्श आहे वेगवेगळ्या भावनांचे व्यवस्थापन आणि नियंत्रण करण्यासाठी.
मारियन रोजास एस्टेपचे पॉडकास्ट
तुम्हाला इंटरनेटवर मिळणाऱ्या मानसिक आरोग्याविषयीच्या सर्वोत्तम पॉडकास्टपैकी एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक मारियन रोजास एस्टापे आहे. या पॉडकास्टमध्ये मारियन आम्हाला पूर्ण मार्गदर्शन करणार आहे भावनांच्या जगात आणि ती ज्याला व्हिटॅमिन लोक म्हणतात ते शोधण्यात सक्षम होण्यासाठी तुम्ही आम्हाला आवश्यक पावले देणार आहात. एक पॉडकास्ट जो तुम्ही जीवनात आनंदी होण्यासाठी ऐकलाच पाहिजे.
प्रत्येकासाठी मानसशास्त्र
शेवटचे पॉडकास्ट जे तुम्ही ऐकावे अशी आम्ही शिफारस करणार आहोत ते प्रत्येकासाठी मानसशास्त्र आहे. हे इसाबेल मोया यांनी दिग्दर्शित केले आहे आणि ती मानसशास्त्राच्या जगाबद्दल तिचे सर्व ज्ञान देईल. श्रोते सादर करतात तुम्हाला असलेले प्रश्न आणि शंका आणि इसाबेल मोया त्यांना स्पष्ट आणि व्यावहारिक पद्धतीने प्रतिसाद देते.
थोडक्यात, हे मानसिक आरोग्य आणि मानसशास्त्र बद्दलचे पाच पॉडकास्ट आहेत जे तुम्हाला स्वतःबद्दल चांगले वाटण्यास मदत करतील दैनंदिन जीवनाला शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे सामोरे जाणे.